CE QUE DIT LA RECHERCHE
L'électrostimulation a été étudiée
Ces travaux portent sur l'électrostimulation en tant que technologie, et non sur les appareils Preasens. Leurs auteurs n'ont aucun lien avec la marque. En savoir plus
Essai randomisé contrôlé publié
L'épaisseur du muscle grand zygomatique augmente de 18,6 %
Cent huit femmes de 32 à 58 ans, réparties au hasard entre stimulation faciale et absence de traitement, pendant douze semaines à raison de vingt minutes par jour, cinq jours par semaine. L'échographie mesure une augmentation de 18,6 % de l'épaisseur du muscle grand zygomatique dans le groupe stimulé, contre aucun changement chez les témoins ; l'écart entre les deux groupes est significatif dès la sixième semaine et l'est fortement à la douzième (p = 0,0001). Environ 80 % des participantes stimulées rapportent une amélioration de la fermeté, du tonus et du galbe, contre moins de 5 % dans le groupe témoin.
Essai randomisé contrôlé publié
Force abdominale +58 %
Quarante participants répartis entre stimulation abdominale et groupe témoin, sur huit semaines. Le groupe stimulé gagne 58 % de force abdominale et double son endurance, avec une réduction moyenne du tour de taille de 3,6 cm et du tour abdominal de 2,6 cm. Le groupe témoin ne progresse pas en force. L'ensemble des participants stimulés déclarent une sensation de muscles plus fermes et plus toniques.
Méta-analyse à comité de lecture
Effet de grande taille sur la masse musculaire et sur la force
La synthèse de seize études indépendantes, soit 897 participants non sportifs, trouve un effet de grande taille sur la masse musculaire (SMD 1,23) et sur la force, aussi bien à l'extension de jambe (SMD 0,98) qu'à l'extension du tronc (SMD 1,08). En revanche, et les auteurs le disent explicitement, aucun effet significatif n'est trouvé sur la masse grasse : l'électrostimulation travaille le muscle, elle ne fait pas maigrir.
Revue systématique à comité de lecture
Gains de force de 8 à 19 %, et une technologie jugée sûre lorsqu'elle est bien encadrée
Vingt-trois publications issues de quatorze projets de recherche, majoritairement des essais randomisés. La revue rapporte des gains de force de 8 à 19 % par rapport à des témoins inactifs, une amélioration de la vitesse de marche de 7 à 10 % et de la force de préhension de 5 à 10 % chez les personnes âgées. Les auteurs concluent que, correctement appliquée et encadrée, l'électrostimulation corps entier apparaît comme une technologie d'entraînement sûre. Ils précisent aussi qu'elle n'agit pas sur tous les paramètres de santé et que le volet cardio-métabolique demande d'autres travaux.
Ces travaux ont été menés avec des protocoles et des appareils qui ne sont pas ceux de Preasens, et ne constituent ni une étude de nos produits ni une recommandation de leurs auteurs. Les appareils Preasens ne sont pas des dispositifs médicaux et ne remplacent pas un avis médical.
